كويتِب

أرجوك يا زائر هذه المدونة إذا لم تقرأ أي موضوع في المدونة من قبل و لا تنوي قراءة أي موضوع آخر من بعد فأتسول إليك إقرأ هذا الموضوع فقط. كنت مع صديقي عبدالله في مطار الكويت و شاهدنا منظر مأساوي فما كان منه إلا أن قام بعمل شيء و الحديث مع الموظف المسيء فلما لم يقتنع بدأ بإجراء الشكوى الرسمية عليه. كان إدعاء الموظف بأن لم يكلمه أحد !! خجلت من نفسي عندما تذكرت كم مرة مرت علي أمور سيئة في بلدي و تمنيت أن تقوم الدولة بعمل شيء و لم أقم أنا بعمل حتى إتصال واحد أو حديث أو حتى إيميل و نسيت مقولة الشيخ سعد -رحمه الله- "كل مواطن خفير" تذكرت أيضاً موضوع قديم كنت قد قرأته من منتدى كويتي و كان عنوان موضوعه نفس عنوان هذه التدوينة. يقول بأن أفضل طريقة لإصلاح الكويت هو عن طريق الشكاوي و هذه بعض تجاربه: شكوى 1 قرار وزاري  أعمل مدرس و كنت أدرس الطلبة وأرسبهم وانجحهم حسب الدرجات الموجودة بامتحانات الطلبة وكان الناظر ما يتدخل بها الموضوع وأغلب الذين يرسبون هم من يأخذ 3 من 10 واقل وما يستاهل يطلع من اولى ابتدائي بس صعدوا الى رابعة بالواسطات المهم أن جانا ناظر جديد وتدخل ونجح اعيال ربعه...

يقول علماء ان الخلود الى النوم بعد تعلم شيئ جديد قد يساعد على ترسيخ المعلومات المكتسبة في الدماغ، شريطة ان يرى الشخص احلاما في منامه. واكتشف الباحثون ان من يبقى مستفيقا بعدما يلقن شيئا جديدا يظهر فيما بعد قدرة استيعاب اقل ممن تمتعوا بقيلولة او رأوا احلاما في منامهم. المصدر

الأخ محمد قاسم أحد أروع العقول النيرة التي أعرفها , يقوم بإلقاء نظرة عربية على الآيباد بطريقة جميلة:

بالنسبة لأوبرا هذه هي أفضل 10 كتب لآخر 10 سنوات:

-- Post From My iPhone

A preliminary study by a New Zealand company, Plant & Food Research,* shows that natural chemicals from blackcurrants may help breathing in some types of asthma. Source

و لكن تم تصويرهم بشكل نادر أيضاً.. النمر التاسماني: كوقا: الحمام المراسل: الضفدع الذهبي: الفقمة الكاريبية: الأيل البرميني: البوبل: نمر الجافان: التيكوبا: الحمار السوري: دلفين النهر: المصدر

أول مرة سمعت عن هذه القهوة كان في الصورة أعلاه و هي من الفلم الجميل جداُ الذي شاهدته و هو  The Bucket List ربما أكتب عن الهوس الذي أصاب الشعب من وراء الفكرة التي طرحها هذا الفلم عموما الفلم ليس بقديم , و فيه يقوم جاك نيكيلسون بشرب قهوة غريبة , قال إنها أفخر أنواع القهوة في العالم و اسمها كوبي لواك و كان صادق فيما يقول. كوبي لواك (كوبي بالمناسبة تعني قهوة بالأندونيسية) و لواك هي إسم حيوان يمتلك حاسة شم و تذوق عالية و بالتالي يختار أفضل حبات القهوة الموجودة و يقوم بأكل حبات القهوة و من ثم لا يهضمها في جهازه الهضمي فيخرجها صلبه و يأخذونها الناس و يغسلونها و ينظفونها و يحمصونها فتكون أفخر الأنواع في العالم و هي موجودة في أندونيسيا. رغم قرافة الفكرة إلا إن أحد أعلى خمس قيم لدي هي قيمة المغامرة و بالتالي في رحلتي الأخيرة لجزيرة بالي في أندونيسيا جربت تلك القهوة و كان طعمها فعلاً غريب و مختلف , كأنك تشرب شاي بنكهة قهوة و هو ما لم أختبره أبداً مع نوع ثاني من القهوة! العجيب إنه على الرغم من أن أندونيسيا دولة رخيصة للغاية إلا إن علبة الكوبي لواك تكلف عشرين دينار كويتي! تذكرت موضوع الكو...

هذا التعليق وصلني من مؤيد حول موضوع أفضل كامرة هي التي لديك حالياً: ما قام به شيس جارفيز يمكن أن يطلق عليه اسم فلسفة متكاملة ، و هي فكرة أنه ليس هناك كاميرا أفضل من أخرى.. فجميع  الكاميرات تعتمد نتائجها على من يستخدمها ، لذلك فإن المفاضلة هنا ليست في اقتناء الكاميرا الأغلى أو الأحدث... بل بوجود الكاميرا -أي كاميرا- بين يدي المصور في أي وقت يحس بالحاجة إليها ، و من ذلك أتى العنوان أو الـ"براند" المعروف.. أفضل كاميرا هي التي بين يديك The Best Camera is the One That's With You هذه الفلسفة أطلقها جارفيز على شكل ثلاثية تشمل الكتاب و برنامج الآيفون و موقع على الإنترنت http://www.thebestcamera.com الكتاب كما تكلمت عنه ، برنامج الآيفون يتيح للمصور تصوير الصورة و أجراء تعديلات سريعة عليها و من ثم نشرها على الموقع أعلاه أو موقع فلكر أو فيسبوك أو تويتر.. أو جميعها في نفس الوقت الموقع أعلاه يتم تحميل الصور الملتقطة من قبل البرنامج عليه ليستطيع الجميع مشاهدتها و تقييمها و مشاهدة بقية أعمال مصورها لا أدري لماذا افترضت أن الموضوع سيغضبني.. بل العكس... أنا من أشد المؤيدين لفكرة...

حرقة في الرئتين.. عدم قدرة على التنفس.. شعور بالذل نتيجة عدم القدرة على التحمل.. باختصار كانت رياضة الجري أشبه بالجحيم بالنسبة لأليس أزانيا جارفيس. أما الآن فهي تستعد للمشاركة في ماراثون لندن: ما الذي تغيَّر؟ تقول جارفيس إن رياضة الجري كانت أبغض أنواع الرياضات إلى قلبها. لكنها منذ نحو سنة قررت المشاركة في ماراثون لندن الذي سيُقام أواخر الشهر الجاري بغية جمع التبرعات لصالح حملة «أنقذوا وحيد القرن». وبعد تلقيها بعض الدروس الأساسية في التدريب، بدأت تحب هذه الرياضة. ليس هذا فحسب، بل تعلَّقت بها بشكلٍ جنوني لدرجة أنها بدأت تستخدمها كوسيلة للتنقل من وإلى العمل. كما أصبحت تشعر بعدم الارتياح في حال لم تحصل على المعدل الكافي من التدريب أسبوعياً. وعلاوةً على ذلك، وجدت جارفيس نفسها مدفوعة إلى التبشير بهذه الرياضة، حيث تقول إنه ليس صعباً على أي أحد أن يتعلم كيف يحب رياضة الجري، وحددت خمس وصايا لهذا الأمر: { أولاً، يجب أن نتمتع بالاستعداد الذهني المناسب. فالشخص الذي يكون مستوى لياقته صفراً لن يستمتع كثيراً عندما يبدأ بممارسة هذه الرياضة، أما إذا تمكن من الاستمرار لمدة أسبوعين متواصلين، فإن...

1. صور واحد من أجدادك بشكل حصري.   Might sound boring, but I assure you it will be profound. If you’re lucky enough that your grandparents are still with you, spend an entire day–or better, a week perhaps–photographing your grandma or grandpa. 1,000 images at least. Portraits, close ups of her eye, her hands. Fill the frame with her face. Photograph her in her home or wherever she lives, those places tend to be visually wonderful and strange at the same time. Amazing still life’s everywhere… You’ll connect with your grandma in a very deep way and you’ll have made some amazing photographs. And when he or she passes on, you’ll have the world’s best images to remember them by. Cost: $0. 2. ضع على الأرض ما يوازي إرتفاع إنش من الماء و إقفز عليه أو إطلب لأحد أن يلعب عليه و صور   Shoot any, some, all of this from a tall ladder. Or flood a tennis court and shoot some crazy cool shots. Logistically this isn’t as tough as it sounds. You’ll need the right space, some visq...

دانيال بينك, مؤلف كتاب : درايف. الأكثر مبيعاً يتحدث سريعاً في مؤتمر تيد عن لماذا ما تعلمناه عن التحفيز كان خطأ؟ هذه نقاط سريعة إلتقطتها منه:  في إختبار عملوه لأشخاص طلب منهم حل مشكلة مقابل 20 دولار إذا حلت أسرع من الجميع المفاجأة إنهم حلوها بمعدل 3.5 دقائق أكثر !! إذا كيف يقولون بأن الحوافز المالية هي ما يزيد الإنتاج ؟! لمدة 40 سنة جربوا نفس الاختبار و كل مرة نفس النتيجة او اسوء العقوبة و المكافأة لا تنجح اليوم المكافأة تركزنا على حل واحد دون إبداع هل في عملك لديه مشاكل محددة و حل واحد سحري؟ لا المشاكل غير واضحة و تفاجأك و الحلول تحتاج أن تكون إبداعية عندما يكون الحل واضح و الإسلوب واضح فمغريات المال تزيد الإنتاج لكن عندما تتعقد الحلول المال يقلل التحفيز..غريبة ها ! هذه دراسات من أعلى المعاهد الأمريكية و تم تجربتها على دول خارج أمريكا النظام الجديد للتحفيز تغير في شركة قووقل الموظف لديه 20% وقته يعمل فيه ما يشاء غير متعلق بالعمل.. نصف منتجات قووقل أتت من تلك ال20% من الوقت, جيميل كان أحدها. النظام الجديد أن تكون المهمة هي المهمة فقط دون الالتفات للوقت,...

http://thisiswhyyourefat.com

حسناً,  الأفضل من البرغر هو أن تتناول ستيك فتوفر على جسمك بعض مئات من السعرات الحرارية. لو أصريت على البرغر يمكنك أن تقوم بعمل التالي : 1- أصر على إلغاء المايونيز أو أي خلطة أخرى , يمكنك إستخدام الماسترد أو الخردل لو شئت 2- كثر من الخضروات فيها 3- إنزع (لم أجد كلمة أخرى تحل محلها) الخبز السفلي و إقلبها و تناولها بعدد أقل من الكاربوهيرات 4- يمكنك حفر الخبز في الأعلى لتنزع المزيد من الخبز و بالتالي المزيد من الكاربوهيدرات , تصلح بالذات مع سندويشات صب واي. هارديز بالذات لديه همبرغر بدون خبز إسمها: Lo Carb يمكنك أن تطلبها لكن تذكر إنك تطلبها من هارديز و أنت وحدك الذي يتحمل مسؤولية فعلك هذا.

يقال إن قصة ظهور القهوة كان عن طريق أحد الصوفيين في اليمن و كما هو معروف عن الصوفيين التفرغ للعبادة فكان وحده في يوم مع بغلته وفعثر فلاحظ إن البلغة عندما تأكد من ثمار شجرة معينة فإنها تزداد نشاط و تصبح أسرع من المعتاد فقرر أن يأكل من نفس الحبوب و لاحظ بأنه إستطاع أن يقوم الليل دون بنشاط غريب و هنا تم إكتشاف مشروب القهوة. أين هذا الصوفي عن ستاربكس ها. القهوة صحية صدقوني , عندما تشربها بإعتدال, أي كوب إلى كوبين في اليوم تحصل على التالي: 1- مضادات أكسدة تحارب الخلايا الحرة 2- تحارب مرض الزهايمر 3- تحارب مرض السكر 4- مفيدة للقلب و زيادتها تزيد من الضغط و إرتفاع الكليسترول في الجسم. الآن ما العامل المؤثر هنا؟ نعم جورج كلوني له علاقة بالموضوع. فهو من يقوم بالدعاية لآلة النيسيبريسو المختصة بالإستبريسو. القهوة الإسبريسو هي التي يجب أن تتجنبها إلا إذا كنت تمارس الرياضة بشكل ممتاز. و السبب يعود إلى أن الإسبريسو تضع لك القهوة بكل ما فيها من مواد ضارة و خاصة المواد التي ترفع الكليسترول لديك. الأفضل هو أن تشرب القوة المفلترة و التي تفلتر تلك المواد فتصير قهوتك صحية :)  مهم أن تعلم...

سؤال.. شيء صغير يحمل كل وزنك و ما تحمله من أشياء أخرى و يخدمك منذ إستيقاظك حتى تنام .. ما هو؟ أقامك الصغيرة تحتاج عناية .. عندما تمارس الرياضة , إنسى شراء تي شيرت غالي أو شورت من ماركة عالمية أي قطعة نايك بلاس أو اي من الخزعبلات الأخرى (قديمة خزعبلات و لكنها تفرض نفسها هنا) حسناً لم تكن في الحقيقية خزعبلات و لكنك في الواقع تحتاج إلى ما هو أهم من هذا كله. تحتاج حذاء جيد. لا أستطيع أن أصف لك التغير الكبير الذي ستلاحظه حتى على عامودك الفقري عندما تستخدم حذاء جيد , و هذا الكلام موجه حتى للذين لا يمارسون الرياضة و لا ينوون حتى ممارستها. الآن جاء السؤال المهم.. ما هو أفضل ما في السوق؟ بدون تردد , أفضل شركة أحذية في العالم كله هي آيسيكس. رغم إنها الأفضل و الأكثر صحة في العالم إلا إنه كما ترى , أحذية آيسيكس تعاني من بشاعة التصميم , أنا لا أهتم بالشكل و لكن لو كنت تهتم حقاً بالشكل فستعاني قليلاً. إذا كنت في بريطانيا أو أمريكا ككثير من متابعي هذه المدونة, أتمنى أن تذهب إلى متجرهم الرئيسي لكي تركض على الجهاز الخاص ليحدد أفضل حذاء مناسب لرجلك. إذا كنت لا تزال تفضل أن تتألم على أن تلبس ...

كنت في دبي , عندما دخلت واحدة من أكبر المكتبات التي رأيتها في حياتي , شيء ضخم جداً حتى إني أضعت صديقي داخلها لضخامتها! المهم, وجدت هذا الكتيب العجيب في فكرته , فالكتاب من عنوانه يقول "إن أفضل كامرة هي التي بحوزتك حالياً" الكتاب من تأليف شيس جارفيز و هو مصور محترف , لكن في هذا الكتاب وضع صور جميل للغاية قام بتصويرها جميعا من خلال كامرة الآيفون !! تخيل فقط بإستخدام كامرة الأيفون! هذا الموضوع ربما يغضب صديقي مؤيد و هو أعلم من أعرف بالتصوير :) الفكرة بسيطة فكل ما تحتاجه أحياناً هو الزاوية الصحيحة و الفكرة المبدعة للصورة و فكرة الكتاب خفيفة على الجيب و هو كتاب يجب أن تقتنيه كي تكبح جماح شراء المزيد من الكامرات. كم من أشياء التي لدينا لم نستخدم كل طاقتها و قمنا بالبحث عن  المزيد لبعثرة المزيد من النقود؟! الشيء بالشيء يذكر: الكتاب إشتهر بشدة كما يبدو و تم إصدار برنامج خاص للآيفون يحمل إسم  Best Camera

لم لا؟ Table 1. Nutrient comparison of 1 oz (28.35 g) of wheatgrass juice, broccoli and spinach. Nutrient Wheatgrass Juice Broccoli Spinach Protein 860 mg 800 mg 810 mg Beta carotene 120 IU 177 IU 2658 IU Vitamin E 880 mcg 220 mcg 580 mcg Vitamin C 1 mg 25.3 mg 8 mg Vitamin B 12 0.30 mcg 0 mcg 0 mcg Phosphorus 21 mg 19 mg 14 mg Magnesium 8 mg 6 mg 22 mg Calcium 7.2 mg 13 mg 28 mg Iron 0.66 mg 0.21 mg 0.77 mg Potassium 42 mg 90 mg 158 mg Data on broccoli and spinach from USDA database. [ 3 ] Data on Wheatgrass juice from indoor grown wheatgrass. [ 2 ] http://en.wikipedia.org/wiki/Wheat_grass

لست مقتنع بجهاز الآي باد , و لن أشتريه لأسباب منها : 1- عدم وجود كامرة 2- إحتكار التنزيل من الآيتونز 3- لا توجد فائدة حقيقية من إقتناءه لكن أعرف إن أبل ستغريك بشتى الوسائل, إليك هذه:

لأني أعتمد في هذه المدونة على البساطة, فتلخيصات الكتب هنا لن تكون على شكل مقدمة و خاتمة و إنما ستكون بإختصار على شكل نقاط و النقاط هي عبارة عن الأشياء التي لونتها بالقلم الفسفوري الأحمر: قام فريق بمقابلة عشرات المرضى و أسرهم على مستشفى كان يحصل على أعلى معدلات رضا المرضى فإكتشفوا خمس أشياء تؤثر في المرضى: الإبتسامة, النظر في العين مباشرة, التعريف بالنفس, تقوم بتعريف مهمتك و وظيفتك للمريض, و أن تنهي تعاملك مع كل مريض بالعبارة التالية: هل هناك أمر آخر تحتاج إليه؟ 2. الناس تتغير عندما تستطيع الإجابة على واحد من هذيت السؤالين و الإجابة عنهما الإثنان سيعطي دافع أكبر للتغيير: الأول: هل يستحق الأمر؟ الثاني: هل يمكنهم القيام بهذا الأمر؟ 3. الوسيلة الأشهر المستخدمة للتأثير هي الإقناع اللفظي ربما لأنها الأريح لنا لكن الناس غير مستعدين للتخلي عن سعادتهم الحالية من أجل كلامك المنمق! حتى لو إستخدمة كلمات و عبارات مؤثرة بل سيقومون بالبحث عن أي خطأ في لغتك أو منطقك. و الأسوء من ذلك هو إنهم في حاجة للبحث عن خطأ فيما تقول لكي يستطيعوا الإحتفاظ بوضع الراحة الحالي. 4. المقنع العظيم هو الخبرة الشخصية...

للعشرة أيام القادمة سأكون في انقطاع عن الإنترنت , ستكون هناك مواضيع تنزل بشكل مبرمج , لا أستطيع أن أعد أن أرد على التعليقات حتى الجمعة 23 أبريل.

شكرا فرانكوم على الإعلان عن المدونة,  كنت و مئات غيري من المتابعين لك و لا أتخيل المدونات الكويتية تخلو من مدونتكم الرائعة :)

قبل سنوات عدة دخلت دورة لشخص معروف حول طريقة الإستثمار في الأسهم و خرجت منها بشهادة و علم حول كيف تضارب بالأسهم عن طريق التحليل الفني ,  التحليل الفني للأسهم = يعني أن ترى الأشكال و حركات صعود و نزول السهم و أن تتمكن من التنبوء بمستقبله! لم تكن الطريقة مجدية حقاً. رغم نجاحها أحياناً إلا إنها غير منطقية و لا زالت تدرس و يستخدمها البعض حتى يومنا هذا. دخلت بعدها بسنوات دورة لأنتوني روبنز , دورة مكثفة جداً في وقت قصير , لازلت إلى اليوم أذكر بعض النقاط المهمة جداً فيها منها الحكمة التي قالها بأنك إذا أردت أن تتعلم شيء و تكون حقاً بارز و قوي فيه فإستشر و تدرب على يد أفضل شخص في العالم في هذا المجال و هو ما فعله شخصياً عندما تدرب على أحدى الألعاب الرياضية و برع فيها. ظلت تلك العبارة في ذهني بإستمرار و لحسن الحظ إن أفضل الناس في العالم اليوم لديهم كتب و لا تحتاج إلى أن تسافر لهم ليعلموك مقابل مبلغ خيالي, هذا إن رضوا بإعطاءك الوقت أصلاً! أفضل رجل في العالم في عالم الإستثمار هو رورن بوفت و الذي قرأت تقريباً 4 كتب له و كلها كتب عجيبة فهذا الرجل (ثالث أغنى رجل في العالم لعام 2010) يستثم...

سيث قودن , أحد أكبر علماء التسويق في أمريكا يتحدث هنا عن كيف إستطاعت أبل أن تبيع ما قيمته $150,000,000 في يوم واحد و هو رقم تاريخي! http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2010/04/secrets-of-the-biggest-selling-launch-ever.html سأفرد قريباً موضوع (بسيط) عن هذا الرجل.

لحرق قطع الشوكلاته الصغيرة الواضحة في الأعلى و التي تمثل 200 سعرة حرارية تحتاج لعمل شي من التالي:   Exercise Time 1. Skipping 12-15 minutes 2. Spinning 12-15 minutes 3. Body Combat 14-17 minutes 4. Tae Bo ...

أقارن هنا محتويات روب (زبادي) عادي  مع روب (زبادي) فواكه  و هي كلها ألوان و نكهات صناعية إلا التي توجد على شكل حقيقي كالمقدمة من مثلاً Pink Berry  و هذه مقارنة أخرى ما بين الحليب قليل الدسم  و الحليب الخالي من الدسم الفوائد نفسها مع إختلاف السعرات الحرارية و الدهون بنسبة جيدة, لماذا يصر البعض على عدم شراء أو طلب حليب خالي الدسم من المتاجر و المقاهي أمر لازال يحيرني !

مع الأسف هذه القائمة ليست مفروضة على المنتجات المحلية و لكن بعض الشركات (إجتهادا) منها تقوم بعمل ذلك. لكن المنتجات الأمريكية لا يمكن أن تخلو من هذا الملص الهام جداً في الخانة الأولى إنظر إلى كمية ال Serving Per Container لأنه هنا تقوم معظم عمليات الإحتيال من قبل الشركات الكبرى, كيف؟ إنظر إلى الصورة بالأسفل لمعرفة المزيد عندما تشاهد على علبة مكتوب 250 كالوري أو سعرة حرارية فإنك لابد أن تحدث نفسك بأن هذا الرقم مقبول و لكن المشكلة و الخدعة هي إن هذا الرقم يمثل عدد التقديمات أو  Serving يعني في المثال نفسه فإنك المنتج عبارة عن وحدتين Serving و كل وحدة تمثل 250 سعرة حرارية يعني المجموع كله  250 * 2 = 500 سعرة حرارية فالكثير من الناس يخدعون بذلك و أنا كنت منهم أشاهد علبة قطع كاكاو مكتوب عليها سعرات حرارية قليلة و مغرية للأكل و لكنها تمثل 10 تقديمات أو 10 Serving Per Container هنا أيضاً معلومات مهمة لك من دهون مشبعة و أخرى دهون مهدرجة و الدهون المهدرجة بالذات خطيرة جداً على الصحة و قد تم منعها بشكل نهائي في ولاية كاليفورنيا و كان هذا أحد أفضل قرارات حاكمها الحالي أرنولد شوازنيغر ...

الإجابة ستكون جداً سهلة للكثير, سيرتدي سترة أو تي شيرت أسود و جينز أزرق. إنه موضوع مثير للإهتمام فصدق أو لا تصدق الكثير يبحث عن سر ذلك و هناك من يعلق متندراً بأن ستيف جوبز مثل باتمان لديه تصميم واحد و لكن خزانه مليئة من نفس التصميم. و هناك من يشهد بقوة غسالة ملابسه و إنه لا يمتلك أكثر مما تلبس كل مرة ! أحدهم قرأت له يقول منطقيا و أنا معه في ذلك: بأنه لا يهم ماذا يلبس المهم إنه يستمر بإتحافنا بالجديد و العجيب أحد المواقع الطريفة تضع نفس ملابس جوبز للبيع: http://www.stevesoutfit.com كم أحب ذلك المبدع :)

المقصود بالسؤال هو الموقع الذي يضع لك نماذج لأطعمة تحتوي على 200 سعرة حرارية. لكن مهم جداً أن تعرف بأنه رغم أن هذه الحلويات تحتوي على 200 سعرة حرارية فقط إلا إنه لا يساوي هذا التفاح من ناحية السعرات الحرارية فكلهما 200 سعرة حرارية تدخل ضمن ما هو مخصص لك يومياً إلا إنك لا تنسى  الفائدة العظيمة التي ستجنيها من التفاح من فيتامينات و معادن مقارنة مع السكر السيء الذي سيأتيك من الحلويات. و عليه , فهذا  لا يساوي هذا و هذا لا يساوي هذا و قس على ذلك.